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山登りで得られるメリット
毎日仕事をしたり、面倒な人間関係に巻き込まれたりしてストレスが溜まると思います。
その場合は山登りをして、自然に触れてください。
自然の中を歩くことで、次第に心が癒されていきます。
山では図鑑でしか見たことがない生き物や、植物を見られるかもしれません。
この時間は嫌なことを忘れ、山登りに集中しましょう。
山によって難易度があるので、初心者は簡単に登れる山を選ぶのが良い方法です。
また山登りは、運動になります。
定期的に身体を動かすことが肥満の解消に繋がったり体力を向上させたり、さらに新陳代謝が活発になってお肌を綺麗にすることに繋がります。
身体のことで悩みを抱えている人は、この機会に山登りに挑戦しましょう。
ダイエットのために山登りをするなど、明確な目標があればいつまでも続けやすいです。
理想的な身体に生まれ変われるよう、前向きに取り組んでください。
山登りをする際は、きちんと準備を整えてください。
山は自然が多くて癒される場所ですが、事故を起こす可能性がある危険な場所であることは変わりません。
夏でも山は気温が低く、雨が降るかもしれないのでジャンパーを着て行くことをおすすめします。
足元は、きちんと登山用の靴を履きましょう。
Tシャツにジーパン、スニーカーという服装では絶対に登山に行かないでください。
さらにコンパスやヘッドライト、ストックがあれば登りやすくなります。
事前に必需品と、あったら良いものをチェックしましょう。